Achtsamkeit ist eine Art inneres Leit- und Warnsystem , um sich selbst, seinen Platz im Leben und sein inneres Gleichgewicht zu finden. Der Kompakt-Ratgeber bietet eine große Auswahl elementarer und gut nachvollziehbarer Übungen zur Achtsamkeit für bestimmte Zeiten und Situationen, Anlässe und Augenblicke im täglichen Leben.