Mar Mindfulness Andrea Rodacki

Cursos: O processo de conhecimento do Mindfulness é realizado através de um “Programa de 8 Semanas”. Nesse período são mostradas práticas formais e informais para que o participante comece a incorporar o Mindfulness no seu dia a dia, gradativamente, assim como a entender os conceitos que envolvem a prática. Para quem já fez o “Programa de 8 Semanas” são ministrados cursos de aprofundamento com temas relacionados ao aperfeiçoamento das práticas e atitudes Mindfulness. Palestras: Introdução sobre “o que é Mindfulness” e quais os benefícios em inserir as práticas formais e informais no dia a dia. Pode ser ministrado em conjunto com outros profissionais da área da saúde com focos específicos em depressão, stress, ansiedade, distúrbios alimentares entre outros tópicos. Para quem? Para pessoas que buscam ter uma melhor qualidade de vida aliada ao âmbito pessoal ou profissional considerando alguns benefícios do Mindfulness como: - Promover mais cuidado e compaixão consigo e com os outros. - Conquistar mais tranquilidade frente aos desafios da vida. - Melhorar a saúde e o gerenciamento do estresse. - Aumentar a capacidade de concentração e foco. - Desenvolver inteligência emocional. - Elevar o potencial de criatividade e inovação.